見た目は大事!!身体改革を始めて猫背を治そう


 

吾輩は猫背である。名前はまだない。

・・・夏目漱石ファンから嫌われそうなのでこのネタで進めるのはやめよう

 

だが、僕は猫背なのである。背が低い上に胴長短足、O脚であるのに更には猫背。僕の母さんは出産時にもの凄いストレスに苛まれてたんじゃないかと心配になる

僕は人からダラシナイ人間に見られた方が説明が省けて楽だなと思っているので、今までは猫背は上手く自分を表しているなあと思い、猫背を気に入っていた。ちなみに、ダラダラした感じで歩くし、ボサボサした髪型に憧れている

しかし、そろそろ最近見た目でダラシナイ感を包み隠さず出すことのデメリットがでかくなってきた。もう自分も二十歳だ。社会人と接する機会も増えてきた。心証が悪いと色んなところで損をするようになる

 

よし!

 

まずは猫背を治そうか!!!

 

というわけだ

 

 

 

『ねこ背は治る!-知るだけで体が改善する「4つの意識」- / 小池義孝』

 

ねこ背は治る!小池義孝

ねこ背は治る!小池義孝

 

この本はよくある猫背改善メソッドと違い、4つの意識をするだけで猫背は自然となくなるというものだ。胡散臭い話である。

前歯が抜け落ちたおっさんが「この壺買えば運気上がるよ?」と駅前で声かけてくる時くらい胡散臭い。本から胡散臭さが漂ってくる。

 

しかし、読んでみてビックリだ。内容はホントにシンプルでこんなに長々と書く必要ある?っていう感じだけど四つの意識は本当に普段認識していないものばかりで、猫背だけでなく普段の体の使い方が根本的に変わりそうだ

 

 

 

認識の力、侮るなかれ

著者は今まで認識していなかったことを認識するだけで猫背は治る!と豪語している

確かに本書に書いてある通りに意識してみると、体の力の入り方も全然違うし、体の可動域も一気に広がる。スポーツ苦手な人こそこういう本を読むべきなのだなあと実感

 

本当に正しい知識を身に着け、それをそれと認識することでまさに結果も変わってくる

よくよく考えてみると、自分は自分のことを何も知らない。精神的なこともそうだが、身体の構造一つとっても全く理解していない。エネルギー効率の良い体の動かし方、不可の少ない座り方。今までノリで生きてきた。ノリで座ってきた。ノリで寝転んできた。簡単な構造を意識するだけで、劇的に効率化される

 

 

 

骨で考えよう

普段僕たちは身体のことを意識することがあまりない。自分の身体の内側には幾つもの骨があるが、骨の位置関係などいちいち意識などしていない

 

ただ、この本を読めば、”骨”意識することで正しい歩き方、正しい座り方、正しい体の動かし方が理解できる

あ、余談だけど、この本「ねこ背は治る!」、中身の50%くらいは猫背と関係ない体の使いかたについて書かれている

 

重要なのは、猫背に関わる重要な骨を、その骨を支えるべき骨の真上に置くこと。

それだけ。それしかない。この本にはそれしか書かれていない。もうそれだけ。要約すれば二行くらいで終わる

 

理論や、やり方は是非本書を手に取って実践して欲しい

本書に書かれている方法を意識してやってみると「おぉ、うおぉぉ、すげえ、まじだこれ、、、(生唾)」と何回もなる。とにかくあなたは生唾を飲むことになる。終いには生唾を飲み込むスピードに生唾の生成が追い付かず、口内の水分という水分を飲み干しカラカラになってあなたは死ぬ。そういう本なのだ

 

 

幹の力を理解しよう

サッカー選手の長友さんがやってる体幹トレーニングが3年ほど前から人気だ

最近では長友さんのみならず日本代表の多くの選手が行っているという

 

体幹を鍛えると何がいいのか、サッカー選手以外の人が体幹を鍛えて何になるのか、体幹なんて鍛える暇があったら右肘と左肘を交互に見ている方がまだマシなんじゃないか

そう思っているそこのあなた

 

長友さんが何か言いたそうだ、聞いてみよう

 

 

 

 

 

 

 

 

長友「体幹は宇宙を統べる生命の根幹です!!!!!!!」

 

 

 

 

まあ長友さんは死んでもそんなことは言わないが本書によれば体幹を意識することは超重要らしい

 

なぜ重要かというと

 

身体の芯に近ければ近いほど、筋肉量が多く骨も太い

 

からである

 

一見当たり前だけど、これを意識できるかできないかは天と地の差だ

普段なにか物を取ろうとするとき手を伸ばすが、何も知らない人は手の先に意識が集中している。そうすると指先の方から動きが先行してしまう。実はそれはもの凄く大変な作業なのだ

言うなれば、物干しざおの先端を持って、「あれェ、なんか重たいなぁ、、、」と感じているようなものだ

 

そうじゃなく身体の幹が先行して動くように意識をするだけでめちゃ楽になる

何事も幹から動き出すイメージを持てば良いのだ。これで全て上手くいく。あなたのLINEのひとことは「何事も身体の幹から」にしよう

 

 

とりあえず意識するだけっていう簡単メソッド

かなり読んでいて「なるほどなー」と納得することが多かったので猫背とか身体の問題を抱えている方は読んでみるといいよ!

僕の書評では説得力がないので実際の「ねこ背は治る!」ではわか~りやすく解説してくれています!
今ならAmazonで199円だしね

ねこ背は治る!小池義孝

ねこ背は治る!小池義孝

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